PAUSE. ZEIT FÜR DICH.
Übersicht
Urlaub für den Kopf. Weite für den Körper. Ruhe für die Seele.
Am 23. und 24. Oktober 2026 lädt dich INSIDE BALANCE in Romanshorn zum Durchatmen ein.
Sanftes Kundalini und Yin Yoga, wohltuende Kriyas, Klang und Yoga Nidra begleiten dich durch dieses Retreat. Eine Kräuterteezeremonie, Meditationen und ein Seespaziergang schaffen Raum zum Wahrnehmen und Entschleunigen. Deinen persönlichen Ruhestein nimmst du als Erinnerung an diese Pause mit nach Hause.
Du bewegst dich, lässt Anspannung los und findest Zeit für deine Bedürfnisse. Ein gemeinsames Programm, feines Essen und kleine Genussmomente verbinden die Gruppe.
Zwei Tage, um den Alltag leiser werden zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.
„Was wäre, wenn das Sein das Dringende wäre und nicht das ständige Tun?“
Octavia F. Raheem
Programm:
Freitag – Ankommen und den Alltag abstreifen
18:00 Zeit zum Ankommen – Kräuterteezeremonie: deine eigene Mischung für einen Moment Ruhe
18:30 Vom Kopf in den Körper – wohltuende Asanas: dehnen, lockern und Raum in dir schaffen
20:00 In Ruhe eintauchen – Klangbad: lauschen und dich tragen lassen
20:30 Raum für Klarheit – Meditation & Räucherritual: in der Stille sein
21:00 Wärme von innen – löffelweise Genuss & Zeit zum Plaudern
Samstag – Entschleunigen und neue Kraft schöpfen
09:00 Weite für den Körper – sanftes Yoga & wohltuende Kriyas
10:00 Morgengenuss – gemeinsam frühstücken & plaudern
10:45 Urlaub für den Kopf – klärende Kriya: bewusst im Moment sein
12:30 Pause mit Biss – gemeinsam zu Mittag geniessen
13:30 Schritte in die Weite – meditativer Seespaziergang: kleine Entdeckung inklusive
15:00 Ruhe für die Seele – tiefe Entspannung mit Yoga Nidra
16:00 Süsse Auszeit – Kaffee, Tee & etwas Feines
16:30 Ruhe zum Mitnehmen – deinen persönlichen Ruhestein gestalten
18:00 Im Flow ausklingen – sanfter Yoga Flow & gemeinsamer Abschluss
19:30 Gemeinsam geniessen – selbst gekochtes Abendessen & gemütliches Beisammensein
Gut zu Wissen:
Inklusive genussvoller Vollverpflegung. Du kannst entspannt kommen, ohne etwas mitzubringen. Einfach sein und genießen.
Bitte gib mir Bescheid, ob du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, oder es Dinge gibt, die du nicht gerne isst.
