RAUM. ZEIT. SEIN.
Übersicht
Herbstzeit ist Rückzugszeit. Dieses Retreat lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und neue Ausrichtung zu finden – mit Atemübungen, Kundalini Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Klangbad, einem Spaziergang zum See und gemeinsamen Mahlzeiten. Es gibt auch Raum für Austausch und Offenheit für das, was gerade da ist. So stärkst du deine innere Balance und gewinnst Kraft für die Winterzeit.
„Wenn du still wirst, verschwindet die Zeit.
Nur das Sein bleibt.“Osho
Programm:
Freitag – Ankommen
18:00 Eröffnung – Ankommen im Raum und im Moment
18:30 Meditation – Atemübungen für Klarheit und Präsenz
18:30 Kundalini Yoga – Energie zum Fließen bringen
20:00 Genusszeit – gemeinsames Abendessen
21:00 Tagesausklang – wir lassen den Abend ruhig ausklingen und stimmen uns auf den nächsten Tag ein
Samstag – Rückzug und Leichtigkeit
09:00 Atemtechnik & Meditation – Innenschau und Reflexion
10:00 Frühstück & Plauderei – leichter Start in den Tag
10:30 Kundalini Yoga – Zentrierung und Balance
12:00 Mittagsschlemmerei – Stärkung und Wohlgefühl
13:00 Auszeit – Spaziergang, Rückzug, einfach Sein
14:30 Yoga Nidra – tiefe Entspannung
15:30 Kaffeeklatsch – Leichtigkeit und Freude
16:00 Kundalini Yoga, Heilritual & Klangbad – neue Energie und Weite
18:00 Gemeinsamer Abschluss im Yoga- und Bewegungsteil
18:30 Abendessen in den Kastauden – genussvoller Ausklang
Gut zu Wissen:
Inklusive genussvoller Vollverpflegung. Du kannst entspannt kommen, ohne etwas mitzubringen. Einfach sein und genießen.
Bitte gib mir Bescheid, ob du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast, oder es Dinge gibt, die du nicht gerne isst.
