Elena

Resilienz aufbauen

Widerstandskraft lässt sich trainieren. Die Therapie unterstützt dich dabei, herausfordernde Zeiten gut zu meistern – und gestärkt daraus hervorzugehen.

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Schock & Trauma lösen

Starke Belastungen bringen dein System aus dem Gleichgewicht. Die biodynamische Craniosacral-Therapie hilft dir, aus dem Überlebensmodus auszusteigen. Du findest zurück zu Sicherheit, Stabilität und innerer Verbindung – für mehr Energie im Alltag.

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Immunsystem stärken

Ein stabiles Immunsystem schützt dich – und hilft dir zu genesen. Die Therapie wirkt regulierend und unterstützt deinen Körper, gesund zu bleiben oder schneller wieder gesund zu werden.

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Eigene Ressourcen stärken

Deine inneren Stärken sind deine Kraftquelle. Die Therapie hilft dir, sie bewusst zu nutzen – für mehr Stabilität, Lebensqualität und Gesundheit.

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Wohlbefinden fördern

Wenn du innerlich im Gleichgewicht bist, fühlst du dich wohl. Die Therapie unterstützt genau diese Balance – und stärkt dich auf allen Ebenen.

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Stress abbauen

Kurzfristiger Stress ist kein Problem. Doch wenn er bleibt, schwächt er deinen Körper. Die Folge: Schlafprobleme, Erschöpfung, Schmerzen oder Infekte. Die biodynamische Craniosacral-Therapie hilft dir, tiefe Ruhe zu finden – und raus aus dem Dauerstress zu kommen.

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Dauer, Kosten & Krankenkassenrückvergütung

Dauer Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten. Die erste Sitzung nimmt zusammen mit dem Anamnesegespräch meistens etwas mehr Zeit in Anspruch, ca. 90 Minuten. Kosten Der Stundenansatz beträgt Fr. 144.- Krankenkassenrückvergütung Als KomplementärTherapeutin bin ich als diplomierte Craniosacral Therapeutin mit Branchenzertifikat über die Zusatzversicherung bei allen Krankenkassen anerkannt, welche bei den Registrierungstellen EMR und ASCA angeschlossen sind. Bitte kläre die Details der Kostenübernahme mit deiner Krankenkasse. Bei kurzfristiger Absage Falls du eine Sitzung absagen musst, melde dich bitte mindestens 24 Stunden vorher, ansonsten erlaube ich mir, den Termin zu verrechnen. Die Krankenkasse übernimmt in diesem Fall die Kosten nicht. Besten Dank für dein Verständnis.

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Krankenkassenanerkennungen

EMR, ASCA, VISANA

Die Anerkennung bei ASCA (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin), EMR (ErfahrungsMedizinisches Register) und VISANA sind QUALITÄTSSIEGEL für Therapeut:innen im Bereich Komplementär- und Alternativmedizin. Deine Krankenkasse nutzt diese Register, um zu entscheiden, ob sie deine Behandlung übernimmt. Bitte frage direkt bei deiner Krankenkasse nach, ob deine Behandlung mit deiner Zusatzversicherung gedeckt ist.

Krankenkassen, die Behandlungen über ASCA und EMR anerkennen: AXA · CSS · FKB · Groupe Mutuel · Helsana · KPT · Krankenkasse Wädenswil · rhenusana · Sanitas · SWICA · Sympany Krankenkassen, die Behandlungen nur über EMR anerkennen: Agrisano · Aquilana · Atupri · Cassa da malsauns LUMNEZIANA · CONCORDIA · EGK · Einsiedler · Glarner · innova · kmu · Krankenkasse Birchmeier · Krankenkasse Steffisburg · Krankenkasse Visperterminen · ÖKK · sanavals · SLKK · Sodalis · Sumiswalder · Suva (Militärversicherung) · vita surselva Krankenkassen, die Behandlungen nur über ASCA anerkennen: Assura (NATURA) VISANA

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Anwendungsbereiche

Schmerzen & funktionelle Beschwerden Wiederkehrende Schmerzen, Verspannungen, Migräne, Kieferprobleme oder Tinnitus belasten Körper und Psyche.
Die Craniosacral-Therapie unterstützt bei der Regulation, löst Spannungsmuster und schafft Raum für nachhaltige Entlastung.

Regeneration & Krankheitsbegleitung Nach Unfällen, Operationen oder bei chronischen Beschwerden fördert die Therapie den Heilungsprozess.
Sie unterstützt das Gleichgewicht des Nervensystems und stärkt die körpereigene Regenerationskraft.

Erschöpfung & psychovegetative Beschwerden Schlafstörungen, Antriebslosigkeit oder innere Unruhe können Anzeichen für ein überlastetes System sein.
In der Therapie wird das Nervensystem gezielt stabilisiert – neue Kraftquellen werden zugänglich gemacht.

Selbstwahrnehmung & Selbstregulation Ein verlässliches Körpergefühl unterstützt emotionale Stabilität.
Durch sanfte Berührung und achtsame Begleitung wird der Zugang zur inneren Ruhe gestärkt – mit positiver Wirkung auf deine Lebensqualität.

Veränderung & Neuorientierung Veränderungen im Beruf oder im privaten Leben können verunsichern – oder neue Wege öffnen. Die Craniosacral-Therapie bietet einen geschützten Raum, um Klarheit zu gewinnen und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Prävention & Gesundheitsförderung Die Therapie eignet sich auch ohne akute Beschwerden – zur Stärkung des Wohlbefindens, zur Stressreduktion und als Ressource im Alltag.

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Ablauf der Sitzung

Im Zentrum der Therapie steht dein Körper – und das, was er im Moment braucht.

Zu Beginn besprechen wir dein Anliegen sowie mögliche körperliche oder emotionale Themen. Die anschliessende Behandlung findet in bequemer Kleidung auf der Liege statt, bei Bedarf auch im Sitzen.

Mit achtsamen, sanften Berührungen – vorwiegend am Kopf, Kreuzbein oder entlang der Wirbelsäule – nehme ich die feinen Bewegungen deines craniosacralen Systems wahr. Der Rhythmus gibt Hinweise auf Spannungen, Blockaden oder Unruhe im System. Dein Körper zeigt, was gelöst oder reguliert werden will. Du brauchst nichts zu tun – ausser zuzulassen, was sich zeigt.

Stille oder Gespräch – beides hat Platz.

Die Häufigkeit und Anzahl der Sitzungen besprechen wir gemeinsam. Sie richten sich nach deinem individuellen Prozess und deinem Tempo.